PRESTATION BIEN-ÊTRE BEST-SELLER #3

DO-IN et auto-massages

Le yoga japonais « Do-In » est optimal pour remettre en circulation un corps sédentarisé.
Généralement 1 heure, mais adaptable, il ressource les collaborateurs en collectif et aide à prévenir les troubles musculosquelettiques.

POINTS CLÉS

1 heure

Format: collectif

Aère les articulations, revitalise

Prévention des TMS et cohésion de groupe

Adapté à tous, idéal pour le travail sédentaire

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1 heure pour soi…

QU’EST-CE QUE LE DO-IN EN ENTREPRISE ?

Le yoga japonais « Do In » combine étirements, auto-massages et exercices de respiration pour permettre détente et regain d’énergie.

Effectué en collectif, il a l’avantage de pouvoir revitaliser de multiples collaborateurs en même temps, voir détails sur la pratique ici.

Le Do-In et les auto-massages en entreprise que je réalise sur Marseille et Aix-en-Provence, voir références ici, permettent aux collaborateurs de se relaxer et de se redynamiser dans une atmosphère de bienveillance et de partage.

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MES PARTICULARITÉS

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L’approche Zen

Au même titre que le Shiatsu, le Do-In fonde ses principes sur le zen et la méditation. C’est au travers des respirations et du calme intérieur que la véritable relaxation s’installe. Si vous baillez, c’est bon signe (très fréquent !).

Des ateliers variés

Le cours de Do-In au bureau dure généralement 1 heure, mais je peux le ré-adapter à vos besoins. Les ateliers se déclinent en multiples formats: focus sur le stretching, apprentissage d’une routine détente express, introduction à la méditation, gamme complète d’auto-massages…

Bonne humeur et pédagogie

Je prends à cœur d’accompagner les participants durant toute la pratique afin qu’ils en tirent tous les bénéfices et qu’ils en retiennent certains éléments pour leur routine personnelle, dans une ambiance agréable et décontractée.

COMMENT SE DÉROULE UNE PRESTATION DE DO-IN EN ENTREPRISE ?

Vous souhaitez améliorer le bien-être et la performance de vos équipes ? Vous aimeriez les aider à prendre soin de leur propre bien-être ?

J’ÉCOUTE VOS BESOINS

Nous définissons ensemble le calendrier (ponctuel, demi-journée, récurrence…) en fonction de votre nombre et votre espace

QUANTITÉ DE PARTICIPANTS

Le nombre de participants dépend surtout de votre espace disponible. Les groupes de 6 à 10 sont idéaux, mais je m’adapte à vous !

AIDE A L’ORGANISATION

Je peux faciliter l’organisation avec un système de réservation pour les salariés. Je mets aussi des tapis à disposition !

ME CONTACTER

FAQ

Quels sont les bienfaits du Do-In et des auto-massages en entreprise ?

Les collaborateurs de votre entreprise verront de nombreux bienfaits : sensation de légèreté, cohésion de groupe, diminution du stress, aisance articulaire, apaisement des nœuds…

Combien de temps dure une séance ?

Les séances durent généralement une heure, mais je peux m’adapter à vos besoins. Parfois les salariés n’ont qu’une demi-heure de disponibilité, par exemple.

Quelle est ma zone d’intervention ?

J’effectue des ateliers d’auto-massages en entreprise sur Marseille et la métropole. Cela comprend Aix-en-Provence, Marignane / Vitrolles mais je peux également aller sur Aubagne et La Ciotat. Des frais de déplacement peuvent s’appliquer.

Quel est le coût d’un Do-In en entreprise ?

Merci de me contacter pour établir un devis en fonction de vos besoins (nombre de participants, géographie, calendrier…)

Que faut-il prévoir ? Faut-il demander quelque chose aux salariés ?

Si les collaborateurs apportent des vêtements souples et leurs tapis, c’est idéal, mais mes ateliers fonctionnent très bien s’ils gardent leurs vêtements de travail. Par ailleurs, je peux apporter les tapis nécessaires.

Quelles autres prestations est-ce que je propose ?

Je vous invite à voir le massage assis et le massage crânien qui fonctionnent également très bien pour le monde professionnel.